Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważkie jest, by pojąć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/ 

Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, zwłaszcza. Jednakże spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, ażeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.