Tag: błonnik
Posted in Zdrowie
Owoc bergamotki – dlaczego warto po niego sięgać?
Bergamotka jest znanym i cenionym źródłem wielu cennych składników odżywczych, a powodów, dla których warto włączyć jej owoce do diety, jest sporo. W jaki sposób…
Posted in Zdrowie
Dokonywanie trafnych wyborów żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu a nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.