Posted in Zdrowie

Wspaniałe morele

Więcej Wspaniałe morele
Posted in Zdrowie

Dokonywanie trafnych wyborów żywieniowych

Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu a nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.

Więcej Dokonywanie trafnych wyborów żywieniowych
Posted in Zdrowie

Zmiana sposobu odżywiania się

Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego odżywiania się.

Więcej Zmiana sposobu odżywiania się
Posted in Zdrowie

Aktywność fizyczna i dieta

Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek….

Więcej Aktywność fizyczna i dieta